8 שיטות ביטוי חזקות שעובדות

רבים מאיתנו שמעו על חוק המשיכה. עקרונות דומה לזה משכו רבים מאיתנו לכוח שניתן להחזיק באמצעות גילויים חיוביים. למרות שיש בזה הרבה יותר מלחשוב מחשבות טובות.

יצרתי מאמר זה כדי לעזור לך להבין באמת שיטות ביטוי וכיצד הן פועלות. התעמקות בטכניקות השיטה שאני אוהב וכיצד אתה יכול לשזור אותן בימייך.

מהן שיטות ביטוי?

שיטות ביטוי הן טכניקות פשוטות שעוזרות לך לבטא את הרצונות והצרכים שלך בחייך. אפשר להשתמש בשיטות האלה כדי לשים את מה שאתה רוצה עבור העצמי העתידי שלך בפוקוס חזק ולהפוך אותו למציאות.

אין גבול למה אתה יכול להשתמש בביטוי כדי להשיג. בין אם זה אהבה, כסף או בריאות אישית מוגברת. הגבול היחיד למה שהביטוי יכול לתת לך הוא הדמיון שלך וחוזק הרצון שלך.

חוק המשיכה

חוק המשיכה בנוי על האמונה שמה שאנו מוציאים לעולם חוזר אלינו. כל מה שתבחר למקד בו את האנרגיה שלך, חיובי או שלילי, יטופח וימצא בתוך חייך.

זה הכל על שימוש באנרגיה הפנימית שלנו ובמחשבות כדי להביא את מה שאנחנו צריכים או רוצים לחיינו. על פי חוק הרטט , לכל דבר ביקום שלנו יש תנודות משלו. יישור תנודות אלה הוא אחת המטרות הסופיות שאנו צריכים להשיג כדי לנצל את כוח הביטוי.

ביטוי הוא חלק עצום משימוש בחוק המשיכה. אנשים רבים משתמשים בשיטות ביטוי כדי להדריך ולסייע במסע שלהם לחיים חיוביים ופוריים יותר.

תראה את ה ... שלי חוק המשיכה 101 מאמר כדי להיכנס באמת לאמת מאחורי חוק המשיכה וכיצד הוא עובד.

שיטות ביטוי חזקות

ביטוי אולי נשמע קצת כמו ג'וג'ו מכשפה, אבל אני בטוח שהשתמשת לפחות באחת מהטכניקות הללו במהלך חייך מבלי לדעת זאת.

לדוגמה, אם אי פעם קניתם כרטיס לוטו וביליתם את הערב במחשבה מה תעשו עם הכסף הזה אם תזכו.

אולי אתה חולם לבקר באיזה גן עדן רחוק ואתה תמיד חושב על ההרגשה שתהיה לך אם באמת תגיע לשם.

אלו צורות רבות של שיטות ביטוי אך כוחן טמון באמת באותנטיות ובמחויבות שלך. אז אספתי את עשרת שיטות הביטוי המובילות שלי כדי לעזור לך להגשים כל דבר שתרצה.

הכרת תודה והערכה

להיות אסיר תודה על מה שכבר יש לך היא שיטת ביטוי לא מוערכת באופן מסיבי. בחוק המשיכה, נאמר שרגש ומחשבה שליליים תמיד מושכים דברים דומים. זה נכון לא רק למה שאתה רוצה אלא למה שכבר יש לך.

תרגול הכרת תודה והערכה יומיומית על חייך כפי שהם קיימים כעת הוא תחילת המסע שלך אל האפשרויות של מחשבה חיובית.

כמה דרכים בהן תוכל לתרגל את הרגשות הללו הן:

• יומן הכרת תודה
• הצהרות תודה יומיות
• מצא דברים שאתה אסיר תודה עליהם, אפילו ברגעים הקשים
• תרגלו מיינדפולנס

מֶדִיטָצִיָה

מדיטציה בפני עצמה משפרת את הבריאות הנפשית שלך, את רמות המתח שלך ואת הסבלנות שלך, אך בשימוש כאחת משיטות הביטוי שלך, היא יכולה להיות כלי רב עוצמה.

השימוש במדיטציה כדי לבטא את הרצונות שלך הוא פשוט מאוד. עם זאת, אתה לא צריך למהר אם אתה רוצה להשתמש בשיטה זו. קח זמן להתמקד בנשימה שלך ובפעימות הלב שלך. אתה יכול אפילו להשתמש בהצהרות פנימיות של הכרת תודה כדי למקד את דעתך במטרה המדיטטיבית שלך.

ברגע שאתה מוצא את עצמך במקום של רגיעה זה הזמן לעשות זאת לדמיין את הרצון שלך . תארו לעצמכם איך זה מרגיש ומריח. תארו לעצמכם איך היה נראה יום עבורכם אם הייתם מגיעים ליעד. לטבול את עצמך במטרה הסופית שלך ובאפשרויותיה היא המפתח בעת שימוש במדיטציה כשיטת ביטוי מוצלחת.

552 מספר מלאך

ברגע שתחליטו לסגור את המדיטציה שלכם, הקדישו כמה רגעים לאחר שפקחתם את עיניכם כדי להרהר בחוויה שלכם וכיצד היא השאירה אתכם בהרגשה.

מקלקל

האם אי פעם הסתכלת סביב ביתך והרגשת מוצף ומותש מהבלגן? ובכן, אותו דבר קורה למוח שלך. מוח עמוס יכול להיות מבלבל, מעייף ומדכא. להיות בעל מוח נקי ממחשבות עודפות ומחשבות לא רצויות הוא כל כך חשוב כשזה מגיע לביטוי המטרות שלך.

אני יודע שזה דבר אחד שכולנו נאבקים בו. מופצצים במידע רב מדי מדי יום, בתוספת הלחץ של חיינו המהירים עלולים להשאיר אותנו עם מחשבות שליליות עסוקות. אז לקחת את הזמן כדי לפנות קצת מקום כדי לפנות מקום למחשבות ורעיונות חדשים ושלווים יותר היא המטרה.

דברים שאתה יכול לעשות כדי לטשטש את דעתך הם:

• הסר את המרחב הפיזי שלך
• כתב עת או לכתוב את המחשבות שמעסיקות את דעתך
• קבל ושחרר את העבר
• תעדוף את המשימות שאתה יכול לעשות ושחרר את אלה שאתה לא יכול
• הגבל את החשיפה למידע עודף - מדיה חברתית, חדשות וכו'

חיה ברגע ההווה

אחת הדרכים העוצמתיות לתת כוח למטרות ולחלומות שלך היא לחיות את החיים שיש לך, עכשיו, בצורה המלאה והעריכה ביותר . אל תחכה לחיות את חייך ברגע שיש לך את מה שאתה רוצה. גילויים זקוקים לאנרגיה חיובית כדי לעבוד. אם אתה דואג, מפחד או מתעב את חייך הנוכחיים, זה יהיה בלתי אפשרי עבור היקום לשים משהו חיובי בדרכך.

חיו היום והטוב של מחר יבוא.

הצהרות עם תחושה

הצהרות הן משהו שכל אחד יכול לעשות. לא רק שהם משנים את הלך הרוח שלך ומאתגרים את האמונות השליליות שלך. הם גם מביאים את כל מה שאתה מדבר לפוקוס ברור.

אנשים רבים כבר משתמשים בהצהרות בחיי היומיום שלהם כדי לשפר את הביטחון העצמי שלהם. עם זאת, ניתן להשתמש בהם גם לביטויים. ישנן שתי דרכים להשתמש בהצהרות:

• מדברים אותם בקול רם
• כותב אותם

זה לא משנה באיזה מהם תחליט להשתמש, מה שחשוב הוא עוצמת הכוונה שלך. כדי שההצהרות יעבדו אתה צריך להתכוון למה שאתה אומר או כותב. מדבר שלך הצהרות בוקר לעצמך במראה בחדר האמבטיה שלך כל בוקר היא דרך מצוינת להפוך את השיטה הזו להרגל יומיומי.

עם זאת, אם דיבור בקול רם מרגיש לא נוח, אתה יכול לרשום את ההצהרות שלך במחברת או אפילו על פתקיות דביקות המוצבות בביתך.

תחיו את החלומות שלכם היום

שיטת ביטוי פופולרית נוספת היא לחיות את חייך כאילו יש לך כבר את הדבר שאתה הכי רוצה . זה לא אומר שאתה צריך להוציא כאילו אתה כבר עשיר אם הכסף הוא המטרה שלך. מה שאני מתכוון הוא שאתה צריך להתחיל לרכז את השגרה שלך סביב איך החיים שלך יכולים להיראות.

לדוגמה, אם יש לך מטרות כושר אבל הבריאות שלך לא הכי טובה. התחל לכבד את העצמי העתידי שלך. אכלו כאילו אתם במצב בריאותי אופטימלי, קבעו זמן כושר, גם אם אתם משתמשים בו רק ליוגה עדינה או מדיטציה. חיה כאילו יש לך כבר את מה שאתה רוצה.

גלגלי פוקוס ולוחות ראייה

גלגלי פוקוס ו לוחות חזון הם דוגמה מצוינת לאופן שבו שיטת ביטוי פיזי יכולה להשפיע על הלך הרוח שלך. שתיהן דרכים להגשים את המטרות והרצונות שלך באמצעות חזותיים.

לוחות חזון עוסקים יותר בדימויים . אתה יכול להשתמש באתרים כמו Pinterest כדי לשמור על לוח חזון וירטואלי. מלאו את הלוח שלכם בתמונות יפות שמדברות לרצונות שלכם והסתכלו בהן לעתים קרובות כדי להזכיר לעצמכם לקראת מה אתם עובדים.

אם אתה מעדיף לוח חזון פיזי יותר, באמצעות חתיכת כרטיס גדולה ותמונות מודפסות או גזרות ממגזינים תוכל ליצור לוח להצבה בביתך. לשים אותו במקום שאתה רואה לעתים קרובות ייתן כוח להתגלות שלך.

גלגלי פוקוס דומים מאוד להצהרות כתובות. חלקם אפילו קוראים לזה גלגל אישור. גלגל פוקוס פשוט מורכב מעיגול אחד גדול ובתוכו עיגול קטן יותר. בתוך המעגל הקטן יותר, אתה כותב את המטרה או הרצון הסופי שלך.

הרווח בין המעגל הפנימי והחיצוני צריך להיות מופרד לשנים עשר חלקים שווים. בתוך כל אחד מאותם שנים עשר סעיפים, אתה כותב אישור המתייחס למטרה הסופית שלך. אז תקדיש זמן מדי יום כדי לקרוא את כל ההצהרות שלך. קבלו כל מילה ואיך כל אישור גורם לכם להרגיש.

לאחר שקראת את כולם, התמקד במטרה שלך במרכז. לחשוב על איך זה גורם לך להרגיש וכל מה שיבוא עם זה.

שיטות ביטוי שלא עובדות

אני אהיה כנה איתך, אני לא מאמין שיש שיטות ביטוי שלא עובדות. כל שיטות הביטוי, וישנן רבות מהן, נעזרות בכוח החשיבה והכוונה החיובית.

עם זאת, ייתכן שאתה עושה דברים שמקטינים את סיכוייהם לעבוד, כגון:

• עושה יותר מדי ביטויים בבת אחת
• לא באמת מאמין באפשרות של המטרה שלך
• לא מרגיש הערכה למה שכבר יש לך
• מתבטא בפחד, ספק או ייאוש

ביטוי יכול להיות קצת אומנות וזה דורש הרבה תרגול. סבלנות היא המפתח אז אל תצפה לעשות מדיטציה פעם אחת ולהתעורר למחרת לחיות את החלומות שלך.

האם אתה מוכן להפגין?

עכשיו כשאתה חמוש בכמה שיטות ביטוי חזקות הגיע הזמן ליישם אותן. אם אתה חדש בגילוי ביטוי בחר אחד או שניים כדי להתחיל איתם. מדיטציה והצהרות חיוביות הן שתיים משיטות הביטוי הקלות ביותר להתחיל.

תן לעצמך זמן לאפשר לצורת החשיבה שלך להשתנות ולהיות חיובית יותר. רק זכרו שכל מה שתוציאו לעולם יחזור אליכם. אז שמרו על המחשבות שלכם משוחררות משליליות ככל האפשר ופשוט חכו להזדמנויות שיתדפקו על דלתכם.