גלה את מספר המלאך שלך
האם אתה אמפתי? 13 סימנים בטוחים עם מבחן אמפתיה אישי
קביעה אם אתה או לא אמפתיה הוא חלק חשוב במיוחד באימוץ האני האותנטי שלך.
במשך רוב חיי, תויגתי על ידי אחרים (וגם עצמי) כרגיש יתר על המידה, חרד ומתח. דברים שאנשים אחרים נהנו או שקל להם, כמו עיון בקהל גדול וריבוי משימות, הכריעו אותי.
להיות אחד עם הטבע עזר לי להירגע, אבל זה לא מנע ממני למשוך ערפדי אנרגיה ולהיות גירוי יתר על ידי מקומות ואירועים שלא יפריעו לאדם 'נורמלי'.
מה שהיה יותר מסתורי, ולפעמים מתיש, היא העובדה שכאשר יצאתי בפומבי או הסתובבתי עם אנשים שהכרתי, נראה היה שלקחתי על עצמי את הרגשות שלהם. אם החברים שלי היו מוטרדים ממשהו, ידעתי זאת מיד. ואם מישהו במכולת ממש כועס או נעשה עצוב, יכולתי להרגיש את המתח או הצער שלו.
כשאתה קורא את הפוסט הזה בבלוג, סביר להניח שגם אתה חווית חלק ממה שתיארתי למעלה ותוהה אם אתה גם אמפתי. למרות שהחוויה של כל אחד היא ייחודית, לאמפתים רבים יש סיפורים דומים ונטיות אמפתיות.
אני מקווה שהמדריך הזה יכול לעזור לך להבין מה זה אומר להיות אמפתי, להגדיר את המתנה שלך קצת יותר טוב, ואולי להשתמש במודעות החדשה שתצבור כדי לשפר ולהעצים את הקיום היומיומי שלך.
מה זה אומר להיות אמפת?
המונח 'אמפתי' משמש לתיאור אדם שנראה שיש לו רמה גבוהה יותר של אמפתיה מרוב האנשים והוא רגיש ביותר הן לרגשות והן לאנרגיה של אחרים. לעתים קרובות אנשים מבלבלים בין אמפתיה למונח סימפטיה, אך למילים אלו יש שתי משמעויות שונות מאוד.
אמפתיה מול סימפטיה
אמפתיה היא היכולת להתחבר לאדם בצורה שתאפשר לך להבין מה הוא חושב או מרגיש. גילוי אמפתיה הוא לשים את עצמך בנעליו של אחר.
מספר 9449 מלאך
זה מאפשר לך למקם את עצמך בתוך המציאות הרגשית של אחר. זה משהו שאמפתים יכולים לעשות בקנה מידה הרבה יותר גדול מאדם רגיל.
עם אהדה, אתה לא חווה רגשות של אחר, אלא מתייחס לרגשות מסוימים כלפיהם. לדוגמה, אם חבר חולה בסרטן, אתה עלול להרגיש רחמים או צער, גם אם הם נמצאים במקום של קבלה.
דוגמה להיות אמפט
הנה דרך טובה לזכור את ההבדל בין השניים. תאר לעצמך שזה יום ההולדת של חברתך מייגן, והיא מזמינה אותך ואת החברה האחרת שלך קלייר לארוחת ערב.
לאחר הזמנת מתאבנים, קלייר שואלת את ילדת יום ההולדת אם היא מתרגשת מהאירוסין האחרון שלה. מייגן הופכת לאדום ומורידה את ראשה.
היא מודה בביישנות שהיא ביטלה את החתונה כי גילתה שארוסה בוגד בה.
ברגע, אתה מקבל תחושת בטן בטן שלך. בזמן שקלייר מביעה את אהדתה, אתה מנסה לחשוב על מילים לומר כדי לנחם את חברך. משימה זו נראית בלתי אפשרית מכיוון שאתה כל כך שקוע ברגש הגולמי והמכריע שמייגן, ועכשיו אתה, מרגישים.
אתה מתנצל לשירותים כדי שתוכל לעצור את הדמעות שזולגות לך בזוויות העיניים. קלייר נראית קצת מבולבלת מכיוון שהיא היחידה ליד השולחן שלא בוכה.
בני אדם הם למעשה רק תנודות של אנרגיה, ואנחנו תמיד בחילופין עם הסביבה שסביבנו. כמו ספוג, האמפתים לובשים את משקל העולם בצורה של אנרגיה רגשית של אנשים אחרים.
בהנחיית האינטואיציה, אמפתים מרגישים את דרכנו בעולם, סופגים את האנרגיות השליליות והחיוביות של אחרים תוך כדי. זה יכול להיות גם מספק וגם מסוכן.
סימנים של אמפתיה
אמפתים רבים מניחים בטעות שלכל האנשים יש את היכולת לעשות את אותו הדבר, אבל זה לא המקרה. ישנן תכונות וסימנים נוספים המעידים על כך שאדם רגיש במיוחד לאנרגיות של אחרים.
אחד או יותר לא הופך אותך לאמפתיה בדיוק כפי שהיעדר תכונה מסוימת לא אומר שאתה לא רגיש במיוחד. הנה כמה מהתכונות הבולטות ביותר של מי שנחשב לאמפתי.
1. אתה לובש את הלב שלך על השרוול
בימי הביניים, אבירים לבשו פיסת שריון הנקראת שרוול כדרך להגן על הזרוע. אסימון של גברת נכרך לעתים קרובות סביב השרוולים האלה כסמל לטובה.
אמפתים ידועים כרגישים מאוד או רגשיים יתר על המידה, ואנו נוטים 'ללבוש את הרגשות שלנו' גם כן. אם יש לך נטייה להראות את הרגשות האמיתיים שלך בצורה פתוחה ופגיעה, אולי אתה אמפתי.
2. אתה חובב טבע או בעלי חיים
אנשים אמפתיים טובים במיוחד עם חיות בגלל ליבם הרחום. משהו מעניין שקורה כשכמה אמפתים מגבירים את המודעות למתנות שלהם הוא סלידה מאכילת בשר מכיוון שהם יכולים 'לחוש' את הרגשות/רעידות של האוכל הנצרך.
אמפתים נמשכים גם לטבע שכן הימצאות בחוץ יכולה להגביר את היכולת 'להטעין מחדש'. אנשים חסרי רגישות משתמשים במונח 'מחבק עצים' כדרך להעליב את אלה שמחוברים במיוחד לטבע. מה שהם לא מבינים הוא שחיבוק עצים נחקר והוכח כדרך להפחתת מתח וחרדה.
3. אמפתים פשוט 'יודעים' דברים
אמפתים מתפקדים באמצעות אינטואיציה יותר מאשר חשיבה מודעת. זה אומר שאתה עשוי לדעת משהו באופן מיידי ללא הוכחות פיזיות או ראיות. אנשים רבים אינטואיטיביים אך לא אמפתיים מדי.
לאלו מאיתנו שיש להם משהו שנקרא 'אמפתיה אינטואיטיבית'. זה מאפשר לנו לחוש ולקלוט מידע מגופם של אחרים . לרוב זה נעשה באופן טבעי וללא מאמץ.
4. מצב הרוח שלך משתנה מאוד
אמפתים מאובחנים לפעמים כבעלי הפרעת מצב רוח בגלל עליות ומורדות שמגיעות יחד עם לקיחת טונות של אנרגיה, ולעתים קרובות שליליות, מאחרים.
אם אתה מוצא את עצמך פתאום במצב רוח רע, סביר להניח שקלטת את האנרגיה הזו ממישהו (או ממקום אחר). בסוף הפוסט הזה, אתאר כמה דרכים לתקן את בעיית האמפתיה הנפוצה הזו.
5. יש לך סף נמוך לכאב, אלימות ורעש
פציעות קלות, חיסונים וחוויות מכאיבות פיזיות אחרות יכולות להיות קשות מאוד להתמודדות עם אדם מאוד אמפתי. זה קשור לעובדה שלאמפטים רבים יש סובלנות נמוכה לגירוי באופן כללי.
רעשים חזקים, ריחות חזקים ואפילו מגע פיזי יכולים לעורר גם רגשות מכריעים. אמפתים גם מתקשים לצפייה בתמונות וסרטונים אלימים ונוטים להימנע ממדיה חברתית ומשידורי חדשות המציגים מעשים כאלה.
6. אתה נשאר חולה ועייף (תרתי משמע)
ישנם אנשים רבים המאמינים שכל מחלה גופנית מתחילה ברגש שלילי בגוף. אם זה נכון, זה מסביר מדוע כל כך הרבה אמפתים נשארים חולים או נאבקים בעייפות כרונית.
ההשפעה המזיקה שיכולה להיות לרגשות שליליים של אחרים על בריאותו של אמפת היא אחת הסיבות העיקריות לכך שכל האנשים הרגישים ביותר חייבים ללמוד להגן על עצמם באמצעות חסימת ספיגה.
7. אתה צריך 'גמילה מאנשים'
אחת הדרכים שבהן מתמודדים אמפתים עם ההשפעות של קליטת רגשות של אחרים היא להתנתק מאנשים לחלוטין. זה מיתוס שכל האמפתים הם מופנמים שמעדיפים להיות לבד כל הזמן.
רבים הם מוחצנים יוצאים שנהנים ממפגשים חברתיים אך נמנעים מכך בגלל הכבדות שמורגשת לאחר מכן. זה גורם לנטייה לסגת מאינטראקציה עם אנשים בעלי תכונה אמפטית משותפת.
8. המוח שלך מרגיש מאוד עסוק או מוסח
זה לא נדיר שאמפתיה מאובחנת כבעלת ADHD או הפרעה אחרת המסומנת באימפולסיביות או בחוסר יכולת להתמקד. לעתים קרובות מתואר כ'מוח קוף', זה יכול להיות קשה להתמקד בדברים שאתה אוהב ונהנה ממנו כאשר טונות של מידע חושי מובא פנימה.
להיות מודע לכמה מחשבות עוברות בראש שלך בכל יום הוא מקום טוב להתחיל בו. תשים לב שרבות (אם לא רובן) מהמחשבות הללו אינן נחוצות או לא רצויות.
אני אוהב לתאר זאת כמצב של 'אגרנים' שבו הבית (המוח) של אדם מתמלא בטונות של זבל שלא ביקשת. למרבה המזל, מדיטציה וטכניקות מיינדפולנס אחרות יכולות לעצור את ה'ירידה' הזו מלהמשיך.
9. העומס הוא האויב שלך
זהו סימן שפחות מוכר מכמה מהאחרים המוזכרים ברשימה זו. באמת להבין איך מוצפים העומס קשור לאנשים רגישים במיוחד , אתה צריך לחשוב ממה עשוי חפץ בליבתו.
אם אי פעם לקחתם שיעור מדעים בתיכון או במכללה, כנראה שלמדתם על אנרגיה פוטנציאלית. המשמעות היא שגם כאשר חפץ דומם לחלוטין, הוא מכיל את האנרגיה הדרושה לנוע.
בדיוק כמו שאמפתיה יכולה לספוג את האנרגיה של אדם, הם יכולים גם לספוג את הרטטים של עצמים. מסיבה זו, חשוב מאוד לוודא שאתה לסדר את הבית שלך (במיוחד חדר השינה שלך) לעתים קרובות.
10. אתה נאבק בהתמכרויות או בהשמנה
לא כל התכונות האמפתיות הן חיוביות. המחשבה שלהיות אמפתי זה הכל 'קשתות בענן' ו'שמש' היא מה שמקשה על היכולות לבעלי אופי אמפתי אמיתי.
מספר מלאך 656
זה עשוי להיות מפתיע, אבל התמכרויות לאלכוהול, אוכל, עבודה וסמים נפוצות בקרב אמפתים מכיוון שהדברים האלה משמשים כהסחות דעת שמרחיקות את המיקוד מרגשות שליליים ומהפרעות נפשיות.
זה לא משהו שאדם בוחר במודע, ורובם אינם מודעים לסיבות האמיתיות לאכילת יתר, שתייה מופרזת וכו'. אמפתים נוטים גם להעלות משקל רב סביב האמצע שלהם כדרך פיזית 'לרפד את עצמם'. נגד ספיגת אנרגיה.
11. אמפתיה ומערכות יחסים
אולי תחשוב שהיכולת להבין אנשים טוב מאוד תגרום לאלה מאיתנו עם מתנות אמפתיה להיות מיומנים בחברות ובאהבה. למרבה הצער, זה לא המקרה.
למרות שהם ממהרים להתאהב ולהתחבר, אמפתים מוצאים מערכות יחסים מאתגרות בגלל מה שהם בליבה שלהם: זרימת אנרגיה בין שני אנשים. זו הסיבה שכל כך חשוב להיות בקשר רק עם אנשים שהאנרגיות שלהם מתואמות עם האנרגיות שלך.
12. אמפתים ונרקיסיסטים
נרקיסיסטים מכוונים לאמפתים. זה אולי נראה קשה לשמור על עצמך עם אנשים חיוביים בלבד, במיוחד כשנראה שהניגודים האנרגטיים נמשכים זה לזה כל הזמן. הלוקחים נמשכים באופן טבעי לנותנים ולהיפך.
קודם לכן ציינתי שאמפתיה היא תכונה שאינך יכולה לקבל, חלקה או הרבה ממנה. אמפתים נמצאים בקצה הגבוה של הסקאלה הזו, בעוד שבקצה השני של הספקטרום ניתן למצוא נרקיסיסטים, סוציופתים וסוגים אחרים של אישים מסוג 'אשכול B'.
אנשים אלה מתויגים לעתים קרובות ערפדי אנרגיה בגלל הנטייה שלהם לשאוב את כל החיוביות של האדם ולהשאיר מאחור פסולת רגשית רעילה.
אמפתים שאינם מודעים כיצד להגן על עצמם מבחינה רגשית ימשכו באופן טבעי את הנשרים הללו - נישואים נרקיסיסטים אמפתיים אינם נדירים.
זה נכון במיוחד עבור אלה שגדלו על ידי מכורים, יש להם הורה נרקיסיסטי, או שיש להם עבר מלא בטראומה או כאב.
13. לאמפתים יש הערכה עצמית נמוכה או שהם ביקורתיים מדי (לעצמם)
בעוד נרקיסיסטים וערפדי אנרגיה אחרים נוטים להשליך על כולם, אמפתים לוקחים בתורם את האשמה פנימה. אמפתים נוטים במיוחד להערכה עצמית נמוכה בגלל הסערה הרגשית שרבים חשים.
הדבר נכון גם לגבי דיכאון, חרדה ואתגרים אחרים בבריאות הנפש, אך ניתן לבטל את רובם על ידי הבנה כיצד לשמור על עצמך.
מבחן אמפתיה
לאחר שקראתם על הסימנים לעיל, ייתכן שתהיו משוכנעים עוד יותר שיש לכם יכולות אמפתיה גבוהות מהממוצע. כמו תכונות אישיות מסוימות, האמפתיה יכולה להציג את עצמה כקנה מידה מזיז, כאשר חלקם מאוד חומלים וחלקם סגורים מאוד לרגשותיהם של אחרים.
מבחן האמפתי שלהלן יכול לתת לך מושג טוב עוד יותר על היכן אתה נופל על מְטוּטֶלֶת .
שאל את עצמך את השאלות הבאות:
משמעות 1818
- האם אתה מרגיש שונה או כאילו אתה לא משתלב עם אחרים?
- האם אתה מסוגל להרגיש את הכאב של אנשים או בעלי חיים?
- האם הרגשות האלה נוטים לְהַפְגִין פיזית?
- האם אתה יודע מה אחרים מרגישים, גם אם הם מנסים להסתיר זאת?
- האם יש מקרים שבהם אתה (או אחרים) מרגיש שאתה רגשי או רגיש מדי?
- האם אתה נאבק בחרדה כרונית או דיכאון שאינו מצבי?
- האם רעש, הרבה תנועה או ריחות מסוימים גורמים לך לחוש חרדה?
- האם אתה נמנע ממקומות ציבוריים כי הם גורמים לך להרגיש מוצף?
- האם אתה מרגיש סחוט לאחר שהיית בקבוצות גדולות?
- האם מצב הרוח שלך מושפע ממצבם הרגשי של אחרים?
- האם קשה לך לנהל יחסים בין אישיים עם אחרים?
- לעשות אמנות, ספרות, ו מוזיקה מרגשת אותך רגשית ?
- האם אתה נמנע מקונפליקט עם אחרים בגלל איך שזה גורם לך להרגיש?
- האם יש מקרים שבהם אתה מחקה את המבטאים או הגינונים של אחרים מבלי להתכוון לכך?
- האם ריבוי משימות נראה לך קשה מדי?
- האם אתה מחובר יותר לטבע ולבעלי חיים מאשר האדם הממוצע?
- האם אנשים נוטים לבוא אליך לעזרה בבעיות שלהם?
- האם אתה מושפע פיזית או רגשית מתמונות או סרטונים אלימות?
- האם אתה אוכל יותר מדי, שותה, מעשן או עוסק בהרגלים לא בריאים אחרים כדי להתמודד עם רגשות חזקים?
- האם לתרופות מסוימות או לקפאין יש השפעה חזקה על המצב הגופני או הנפשי שלך?
אם ענית 'כן' ל-8 או יותר מהשאלות הללו, יש לך יכולות אמפתיה גדולות יותר מהאדם הממוצע. 12 או יותר מצביעים על כך שאתה היפר-אמפתי (אמפתי).
איך להתמודד עם להיות אמפט?
כמו כל המתנות, להיות אמפתי מגיע עם הזדמנויות ומכשולים. חלקם רואים כמתנה ואחרים כקללה, נדרשים הרבה מאמץ וסבלנות כאשר לומדים כיצד להתמודד עם להיות אמפתי. המידע שלהלן יעזור לך ללמוד להגן על עצמך מפני ספיגת אנרגיה לא רצויה ולמצוא איזון.
איזון את מרכזי האנרגיה שלך
למרות שקיים ויכוח רב על איך או מדוע אנשים מסוימים הם אמפתיים יותר מאחרים, רבים מאמינים כי קליטת האנרגיה השלילית של אחרים חייבת לעשות צ'אקרות פעילות יתר .
שבעת מרכזי האנרגיה הרוחניים הללו ממוקמים בקו שמתחיל ממש מעל הראש ומסתיים בבסיס עמוד השדרה. הצ'אקרות של האדם צריכות להיות פתוחות, אבל לא בדרייב יתר. אחרת, אתה יכול בסופו של דבר לקבל את ההשפעות הבאות של צ'אקרות פעילות יתר:
- חווה חוסר השראה, ערפול נפשי, דיכאון וניתוק רגשי (צ'אקרת הכתר פעילה מדי)
- מרגיש המום, חווה כאבי ראש או אשליות, וחווה סיוטים (פעילות יתר צ'אקרת העין השלישית )
- דיבור יתר, רכילות וביקורתיות ושיפוטיות כלפי עצמך או כלפי אחרים (צ'אקרת גרון פעילה מדי)
- נאבקים בתלות משותפת, סובלנות יתר מאחרים, מאבדים את הזהות שלו ואומרים כן כאשר אתה מתכוון לא (צ'אקרת לב פעילה מדי)
- נלחם נגד רצון לשלוט, פרפקציוניזם, עקשנות והפרעות אכילה (מקלעת שמש)
- רגשי יתר, נאבק בהתמכרויות או תחושת חוסר יכולת להשתחרר מהחזקות (צ'אקרת קודש פעילה מדי)
- תחושת כעס, חמדנות, חסרת סבלנות או תקועה (צ'אקרת שורש פעילה מדי)
מומחי צ'אקרות טוענים שאי תיקון בעיה זו עלול להוביל גם לצ'אקרות חסומות. אז כדי לתקן את הבעיה הזו, עליכם לאזן את מרכזי האנרגיה שלכם. לקרוא המאמר שלנו על ריפוי צ'אקרה למדריך שלב אחר שלב כיצד לעשות זאת.
השתמש בטכניקות ויזואליזציה
כדי למנוע צ'אקרות חסומות ופעילות יתר מלכתחילה, אמפתים יכולים להשתמש בהדמיה של מגן. למרות שזה עשוי להיראות מסובך, זה למעשה מאוד פשוט לביצוע.
כאשר אתה מתחיל להרגיש לא בנוח (עם אדם, מקום או מצב,) קחו רגע לדמיין מגן יפהפה או בועת אור לבן מקיפה אתכם. זה צריך להקיף לחלוטין את הגוף שלך ולהאריך החוצה כמה סנטימטרים.
הזכר לעצמך שהמגן שלך מגן עליך מפני רעילות, מביא אנרגיה לא רצויה ומתח. זה גם מונע מהאנרגיה שלך להישאב על ידי ערפדים רגשיים.
עד כמה שזה נראה טיפשי, המדע הוכיח שהגוף והנפש מתקשים להבחין בין מה שאנו מדמיינים למציאות.
זו הסיבה שחשיבה על חוויה לא נעימה כמו בגידה של בן זוגך או שאדם אהוב גוסס יכולה לגרום לתגובות פיזיות ורגשיות כה חזקות.
כאשר אתה מדמיין את המגן הזה חוסם רעידות לא רצויות, הגוף שלך יעשה את העבודה.
הגדר לעצמך גבולות אנרגטיים
אפילו המגן הטוב ביותר יכול להיתקל בבעיה לשמור את כל האנרגיה השלילית בחוץ. זו הסיבה שחשוב להתנתק מאלו הרעילים ולהציב גבולות אנרגטיים בעבודה ובבית. אתה יכול לעשות זאת על ידי:
- להיות מודע לתחושתך ומה הגורם לתחושות אלו. שימו לב לעולם הפנימי שלכם ולאילו דברים גורמים לאנרגיה שלכם להשתנות. כשמתעוררת תחושה, שאל את עצמך, 'האם זה הרגש שלי או של מישהו אחר?' זה יעזור לך לא להגיב לכל תחושה שמציגה את עצמה.
- הגבל את האינטראקציות המנקזות על ידי ניתוק מאנשים שגורמים לך להרגיש מוצף או סחוט. הרבה אמפתיים נאבקים בזה כי אנחנו מרגישים שהתנתקות היא אנוכית. עם זאת, הגנה על האנרגיה שלך היא הכרחית, לא מרושעת או אגואיסטית. אם אתה עובד או חי עם אנשים שגורמים לך להרגיש
- השתמש בחפצים פיזיים כגון קריסטלים, צמחים ואפילו אוזניות מבטלות רעשים כדי לעזור לך להציב גבולות אנרגטיים. דבר אחד שמצאתי מועיל הוא שימוש בשמיכה משוקלת המשמשת כ'מגן' תוך הגנה על האנרגיה שלי והפחתת החרדה שלי כשאני ישנה.
- גלה מה מגביר את האנרגיה שלך והתמקד בדברים האלה. להתאמן, לצאת החוצה, לאכול אוכל טוב, להתבונן במחשבות שלך, ולתרגל מדיטציה ו/או יוגה הם כולם מקומות להתחיל. אם אתה חדש לגמרי, קרא את המדריך הזה עם ה ספרי היוגה הטובים ביותר למתחילים .
- תרגול נוסף שכדאי להשתמש בו הוא הארקה. זה כרוך בחיבור גם לעצמך וגם לאוכל. אתה יכול לעשות זאת על ידי הנחת רגליך בחוזקה על הקרקע ולאחר מכן שליחת כל אנרגיה שלילית אל מחוץ לגופך אל השדה.
עשה מדיטציה באופן קבוע
מדיטציה חשובה לכל מי שרוצה להפוך לאני הטוב ביותר שלו, לא רק לאמפתיה. עם זאת, אימוץ תרגול זה חשוב במיוחד עבור אלה שנאבקים עם ההשפעות השליליות של רגישות גבוהה. חלק מהיתרונות כוללים:
- הורדת מתח וחרדה
- שליטה טובה יותר במחשבות ובטווח הקשב של האדם
- זיכרון חזק יותר ומודעות עצמית
- שיפור מערכת החיסון ורמות האנרגיה
- ויסות מצב הרוח והשינה
הרבה אנשים נרתעים ממדיטציה כי הם לא מבינים את המטרה, חושבים שזה קשור לדת, או פשוט לא יודעים איך להתחיל.
האמת היא שאתה לא צריך לשלם על איזו אפליקציה יקרה או לעשות משהו מיוחד כדי לעשות מדיטציה. כל שעליך לעשות הוא למצוא מקום שקט שבו אתה יכול לשבת או לשכב ולהרפות את הגוף.
לאחר מכן, התחל להתמקד בנשימה שלך, לנשום נשימות איטיות ועמוקות בזמן שאתה סופר או חוזר על מנטרה כלשהי. פעולה זו תאפשר לך ללכת מעבר למודע שלך ולהתחבר לעצמך הפנימי (הגבוה).
למרות שזה עשוי להרגיש קצת מוזר בהתחלה, רק 20 דקות ביום יאפשרו ליתרונות הבולטים למעלה להתחיל להתבטא. תוכל למצוא טיפים נוספים כיצד לעשות מדיטציה במאמר שלי על תְפִישָׂה עַל חוּשִׁית ו הכרה ברורה .
מספר מלאך 663
אמפתיה ומערכות יחסים
ההצעה האחרונה שלי לאמפתים הלומדים להפיק את המיטב מיכולותיהם החוץ-חושיות היא להתנתק מכל מי ששואב את האנרגיה שלכם או משפיע עליכם לרעה על בסיס יומיומי. הזכרתי זאת במעורפל לאורך המאמר, אבל אני חושב שזה באמת חשוב להקדיש לפחות פסקה כדי להסביר מדוע זה לא מוצע רק על ידי הכרחי.
הגבל אינטראקציות רעילות
דמיינו את הסצנה הזו: אתם אלרגיים לאצות, ובכל פעם שאתם באים איתם במגע, העור שלכם מתפרץ החוצה, העיניים שלכם מתנפחות, ואתם מפתחים פצעים בעור. אתה אוהב לשחות באוקיינוס, אבל כשאתה עושה זאת, אתה בדרך כלל נוגע באיזה אצות ובסופו של דבר חולה.
אתה מנסה להימנע מבעיה זו על ידי לבישת ציוד שחייה מגן ושחייה רק במקומות שבהם אצות לא נפוצות. ובכל זאת, אתה יודע שיש סיכון לתגובה אלרגית, ולעתים קרובות, זה מה שקורה.
הדבר דומה לחילופי דברים בין אמפתיים לבין בני משפחה, שותפים וחברים שליליים. אנו קוראים לאנשים האלה 'רעילים' בגלל ההשפעות המזיקות של הימצאות סביבם.
אמפתיה ויחסים נרקיסיסטיים
אם אתה במערכת יחסים עם ערפד אנרגיה או נרקיסיסט, הדרך היחידה להימלט לחלוטין מאחיזתם היא 'להפסיק לשחות' איתם. אם אתה יכול, זה אומר שאין קשר. עם זאת, אני מבין שזה לא אפשרי בכל המקרים. זה נכון במיוחד אם יש לך ילדים עם אדם או שהם הורים.
אם זה המקרה עבורך, אתה עדיין יכול להגן על מרכזי האנרגיה שלך באמצעות משהו שנקרא ' סלע אפור ' שיטה. טכניקה זו פועלת בשתי דרכים. ראשית, זה מגביל את המגע שלך עם ערפדי אנרגיה ושניים; זה מעודד אותם לאבד בך עניין. אנשים לא מאוזנים נוטים להימשך לדרמה וכאוס.
פסיכופתים נהנים מהדחיפה והמשיכה וזקוקים לאנרגיה שלך כדי להרגיש סיפוק. בהיותך מנותק רגשית ומתנהג כמו 'סלע' עמום, אתה מערער את יכולתם של אנשים רעילים לפתות אותך לחילופי אנרגיה. התוצאה? אתה מוגן ומסוגל לשלוט על הכישורים האמפתיים שלך טוב יותר.
להפוך לאמפתיה שאתה אמור להיות
בגלל שאנחנו כל כך אינטואיטיביים, כל אמפט שקרא עד כאן את המאמר כנראה קבע 'כן או לא' כשזה מגיע ליכולות אמפתיות.
אם אתם חושבים במעט שאולי יש לכם יכולות אמפתיות, כדאי לחקור את העצמת היכולות הללו בהקדם האפשרי.
יש לך כל כך הרבה פוטנציאל בלתי מנוצל ושפע עצום שמחכים לך ברגע שתהיה לך מערכת שתעזור לך להשיג את ההעצמה שלך.
אנשים רבים סיפרו לי על ההארה ברגע שאתה סוף סוף משוחרר ממטענים ומסוגל להיכנס אל האור כדי לראות את הברכות של להיות אמפתיה מועצמת.